Guía para vivir bien

El ejercicio no se trata solo de fortalecerse, se trata de mantenerse bien. Aprenda cómo el movimiento ayuda a prevenir todo, desde una enfermedad hasta una lesión.

Cuide su corazón sin dejar de comer los alimentos que le gustan. Eche un vistazo a estos consejos y recetas de dietas saludables para el corazón.

Las caídas nos afectan a todos, ya sea que las suframos nosotros mismos o conozcamos a alguien querido o cercano que haya sufrido una caída. De hecho, cada segundo de cada día, un adulto mayor se cae.* Aquí incluimos algunas ideas para reducir el riesgo de perder el equilibrio en diferentes áreas de su hogar.

Entienda su plan de salud para el próximo año con su Notificación anual de cambios. Esta es una guía paso a paso sobre cómo leer este documento importante.

¿Cree que sabe una cosa o dos acerca del cuidado de su salud?

Formas divertidas y sencillas de mantener el cerebro fuerte, mejorar la memoria y mantener la mente lúcida a medida que envejece.

Consumir menos azúcar puede aportar muchos beneficios para la salud. A continuación, se incluyen algunos ejemplos y consejos para ahorrar dinero eligiendo alimentos más saludables.

Estos simples ejercicios son fáciles de hacer y se pueden modificar para cada proceso de acondicionamiento físico

Estos consejos y comidas económicas están diseñados para ayudarle a controlar mejor su afección y evitar que los síntomas empeoren.

¿Le pican los ojos? ¿Secreción nasal? Estos son síntomas de alergia muy comunes. Use nuestra guía para limpiar habitación por habitación a fin de reducir los alérgenos y respirar más fácilmente esta temporada de alergias.