Cómo mantenerse saludable esta temporada

A medida que se acerca la temporada festiva, un poco de preparación puede ser de gran ayuda. Desde mantenerse seguro en la cocina hasta saber a dónde acudir para recibir cuidado, estos sencillos consejos pueden ayudarlo a proteger su salud y navegar la temporada con confianza. Su plan está aquí para apoyarlo con recursos y opciones de cuidado a lo largo del camino.

Recoja sus medicamentos con receta antes de que los necesite.

Antes de viajar o comenzar una semana ajetreada de celebraciones, revise su botiquín. ¿Tiene suficiente para su viaje o el fin de semana festivo? De lo contrario, llame a su farmacia temprano para reponer lo que necesita. Recoja sus medicamentos con receta con tiempo para ayudarlo a evitar el estrés y las posibles filas largas.

Si toma un medicamento diario, use un organizador de píldoras o establezca recordatorios telefónicos para cumplir con el horario. Empaque algunas dosis adicionales en caso de retrasos en el viaje.

Y no se olvide de los artículos sin receta (OTC) como los siguientes:

• Analgésicos

• Pastillas para la alergia

• Vendajes

• Antiácidos

Los medicamentos de OTC pueden ser una solución rápida para problemas de salud menores. Guárdelos en su botiquín o botiquín de primeros auxilios para evitar ir a la tienda a altas horas de la noche si alguien se siente enfermo. Esto le dejará más tiempo para relajarse y disfrutar de la temporada.

¿Busca una farmacia mientras viaja? Visite es.AetnaMedicare.com/FindPharmacy para buscar una ubicación dentro de la red cerca de usted.

Como miembro, puede disfrutar de un 20 % de descuento en miles de productos de salud y bienestar de la marca CVS Health^®, tanto en línea como en tiendas. Este descuento hace que sea fácil ahorrar en artículos que puede usar para armar un botiquín de primeros auxilios para sus viajes.

Valoramos su opinión. Y esta encuesta del boletín informativo para miembros es una excelente manera de compartir comentarios sobre su plan y los temas que le interesan. Si aún no ha respondido a la encuesta este año, puede compartir sus opiniones aquí.

Manténgase seguro en la cocina.   

Cocinar grandes comidas es una de las mejores partes de las fiestas. Pero también puede ser arriesgado si no se tiene cuidado.  Evite lavar el pavo crudo u otras carnes. Esto propaga los gérmenes. En su lugar, cocínelos completamente para matar las bacterias. Use un termómetro para carne para estar seguro. 

Para evitar las enfermedades transmitidas por los alimentos, haga lo siguiente:

• Lávese las manos con frecuencia mientras prepara las comidas. 

• Use tablas de cortar separadas para la carne cruda y los alimentos frescos.

• Cocine los alimentos a temperaturas seguras.

• Coloque las sobras en el refrigerador dentro de las dos horas.*

Y tómese su tiempo mientras corta o pica: muchas lesiones en la cocina ocurren cuando las personas se apresuran. 

La seguridad contra incendios también es clave. Si se inicia un incendio de grasa, no use agua. Cubra la sartén con una tapa o use un extintor de incendios. Mantenga el papel de regalo y las toallas lejos de las llamas.

Y nunca deje la estufa encendida cuando salga de la habitación.

¡Es hora de renovar su cobertura de Medicaid!

Recuerde renovar su plan de Medicaid para conservar los beneficios. Los miembros del Plan de Necesidades Especiales de Doble Elegibilidad, o del D-SNP, de Aetna® deben renovar su cobertura cada año para seguir inscritos en el plan de salud.

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Prepárese para la carretera. 

El clima puede cambiar rápidamente, por lo que es importante planificar con tiempo antes de conducir, especialmente en viajes largos. Antes de salir, verifique que su automóvil esté listo para la carretera asegurándose de que sus llantas, frenos y limpiaparabrisas estén en buenas condiciones, y complete los líquidos importantes como el líquido limpiaparabrisas y el refrigerante.

Luego, empaque un kit de emergencia para guardarlo en su automóvil. Considere la posibilidad de incluir lo siguiente:

• Botiquín de primeros auxilios con los medicamentos que pueda necesitar

• Una manta o abrigo extra

• Linterna y pilas

• Cables de puente

• Agua embotellada y bocadillos que no se echan a perder

• Cargador de teléfono portátil

• Pala pequeña y raspador de hielo en condiciones de nieve

Guarde su kit de emergencia en un lugar de fácil acceso en su automóvil. Los viajes largos y las agendas ocupadas pueden cansarlo. Si tiene sueño, no conduzca. Haga una pausa, descanse o deje que otra persona conduzca si es posible. 

Si va a asistir a una reunión en la que se sirve alcohol, planifique su viaje a casa antes de ir. Elija un conductor designado, organice un viaje o use un servicio de viaje compartido. Recuerde que el alcohol y algunos medicamentos pueden hacer que esté menos alerta y retrasar su tiempo de reacción, por lo que es importante planificar con tiempo.

Como se mencionó anteriormente, puede usar su descuento de CVS para armar sus botiquines de primeros auxilios y emergencia para sus viajes.

Decore con cuidado.

Las decoraciones festivas hacen que su hogar se sienta brillante, pero también pueden causar lesiones o incendios si no tiene cuidado.

Antes de colgar luces u adornos haga lo siguiente:

• Revise los cables en busca de grietas o cables deshilachados.

• Lea el empaque antes de colgar hilos de luces.

• Coloque las escaleras en un terreno plano y use zapatos que no resbalen.

• Pídale a alguien que sostenga la escalera si está subiendo alto.

Para prevenir incendios haga lo siguiente:

• Mantenga los árboles, las velas y las decoraciones al menos a tres pies de distancia de calentadores o chimeneas. 

• Use velas que funcionen con baterías para dar un brillo cálido sin riesgo de incendio.   

• Riegue los árboles vivos todos los días para evitar que se sequen. 

• Apague las luces y apague las velas antes de acostarse o al salir de casa.

Sepa a dónde acudir si tiene problemas de salud.

Las fiestas pueden ser una época de mucho trabajo, pero los problemas de salud pueden ocurrir cuando menos se lo espera. Su plan de Aetna Medicare ofrece cobertura para una variedad de opciones de cuidado, desde cuidado de rutina hasta necesidades urgentes. Use esta guía para entender a dónde acudir para recibir cuidado y cómo aprovechar al máximo su plan.

• Telesalud: Para problemas de salud menores, una visita virtual puede ahorrar tiempo durante las ajetreadas fiestas o mientras viaja. Vea otras opciones de cuidado a continuación.
   

• 24-Hour Nurse Line:* La línea de enfermería las 24 horas le permite hablar con un profesional de la salud certificado y obtener respuestas confiables a preguntas de salud durante las 24 horas, los 7 días de la semana. *Si bien solo su médico puede diagnosticar, recetar o dar asesoramiento médico, en la línea de enfermería las 24 horas pueden brindarle información sobre una variedad de temas de salud.
   

• Cuidado de urgencia: Para casos como esguinces, infecciones de oído o virus estomacales, los centros de cuidado de urgencia son una buena opción.
   

• Sala de emergencias: En caso de síntomas graves, como dolor en el pecho, dificultad para respirar o huesos rotos, vaya a la sala de emergencias o llame al 911.

Mantenerse seguro comienza con estar preparado. Al tomar precauciones simples y saber a dónde acudir para recibir cuidado, puede manejar situaciones inesperadas con confianza y disfrutar de la temporada con mayor tranquilidad.

*POR INTOXICACIÓN ALIMENTARIA: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Prevención de la intoxicación alimentaria. 5 de junio de 2025. Consultado 20 de marzo de 2026.

Consulte la Evidencia de cobertura para leer una descripción completa de los beneficios, las exclusiones, las limitaciones y las condiciones de cobertura del plan. Las características y la disponibilidad de los planes pueden variar según el área de servicio. Este material es solo para fines informativos y no constituye asesoramiento médico. Los programas de información de salud brindan información de salud general y no sustituyen el diagnóstico ni el tratamiento de un médico u otro profesional de salud. Póngase en contacto con un profesional de salud si tiene preguntas o inquietudes sobre sus necesidades específicas de cuidado de salud. Los proveedores son contratistas independientes y no son agentes de Aetna. La participación de los proveedores puede cambiar sin aviso. Aetna no es un proveedor de servicios de cuidado de salud y, por lo tanto, no puede garantizar resultados. No se puede garantizar la disponibilidad de ningún proveedor en particular y está sujeta a cambios. Se considera que la información es precisa a la fecha de producción; sin embargo, está sujeta a modificaciones. Para obtener más información sobre los planes de Aetna, consulte nuestro sitio web. Aetna forma parte de la familia de compañías CVS Health®. El descuento no se aplica a los productos que compre con el monto del beneficio (asignación) de los productos sin receta (OTC) de Aetna Medicare. Los prestadores ofrecen productos y servicios de valor agregado (VAIS) con descuentos que no forman parte de los beneficios de su plan. Usted pagará el costo total de los servicios con descuentos que no estén cubiertos por su plan.