Cómo tener un hogar a prueba de alergias

Un espacio limpio donde vivir puede tener muchos y grandes beneficios de salud, entre ellos, aliviar los síntomas de alergia. Alérgenos comunes como el polen, los ácaros del polvo y el moho afectan a casi 50 millones de estadounidenses cada año.^* Estos desencadenantes pueden provocar ojos llorosos, picazón en la nariz y tos. Sin embargo, las alergias a veces pueden causar problemas de salud graves, como dificultad para respirar, especialmente en personas mayores de 65 años. Por fortuna, hay maneras de controlar los síntomas. Use esta guía sobre cómo tener un hogar a prueba de alergias y respirar más fácilmente esta primavera.

Get allergy support

Inicie sesión en el sitio web seguro para miembros AetnaMedicare.com/Login para consultar los beneficios y los costos del plan.

1. Sala de estar

• Quite el polvo con frecuencia: Use un paño húmedo para atrapar el polvo en lugar de esparcirlo.
• Elija muebles que sean fáciles de limpiar: Para los muebles de tela, use detergente y agua para quitar manchas y pase la aspiradora con regularidad para mantenerlos higienizados.

2. Dormitorio

• Lave la ropa de cama todas las semanas: Use agua caliente. Así matará los ácaros del polvo.
• Cierre las habitaciones para que no entren las mascotas: La caspa de las mascotas puede desencadenar alergias.

3. Baño

• Limpie las superficies con regularidad: Use un paño o esponja con bicarbonato de sodio o vinagre para limpiar encimeras, azulejos y lavabos.
• Mantenga el ambiente seco: Abra una ventana o encienda el ventilador después de ducharse para disminuir la humedad. Hacerlo puede prevenir el crecimiento de moho y los ácaros del polvo.

4. Cocina

• Limpie las superficies: Lave las encimeras con un limpiador multiuso para quitar las partículas de alimentos. 
• Revise el refrigerador: Deseche los alimentos vencidos para evitar el crecimiento de moho.

Programe la siguiente vacuna contra la influenza

Es un paso clave para mantenerse saludable esta temporada, y está cubierta por su plan. Llámenos al 1-866-409-1221 (TTY: 711) de 8 a.m. a 8 p.m., los 7 días de la semana.

Obtener más información

Llame ahora

5. El resto de los lugares

• Mantenga cerradas las ventanas: Use aire acondicionado o un ventilador con filtro de aire para reducir los alérgenos.
• Cambie los filtros de aire: Reemplace los filtros HVAC cada uno a tres meses. O pídale ayuda a un familiar, amigo o profesional.
• Quítese el calzado: Déjelo en la puerta para evitar que entre polen.

^*Academia Americana de Alergia, Asma e Inmunología, “Allergic reactions”, 13 de noviembre del 2023. Consultado el 19 de noviembre del 2023. 

Consulte la Evidencia de cobertura para obtener una descripción completa de los beneficios, las exclusiones, las limitaciones y las condiciones de cobertura del plan. Las características y la disponibilidad del plan pueden variar según el área de servicio. Los proveedores del cuidado de la salud participantes son contratistas independientes y no son empleados ni agentes de Aetna. No se puede garantizar la disponibilidad de ningún proveedor en particular, y la composición de la red de proveedores está sujeta a cambios. Para las órdenes por correo, puede recibir medicamentos con receta en su hogar a través del programa de entrega de órdenes por correo de la red. En general, los medicamentos de órdenes por correo llegan en un plazo de 10 días. Si no recibe los medicamentos de órdenes por correo dentro de este plazo, puede llamar al 1-833-570-6670 (TTY: 711) de 8:00  a. m. a 8:00 p. m. hora local, los 7 días de la semana.

©2025 Aetna Inc.
Y0001_NR_4346550_2025__SP_C 
3885456-16-01