Proteja sus ojos a medida que pasan los años

Con el pasar de los años, sus ojos cambian, al igual que el resto del cuerpo. Algunos cambios son normales, como necesitar anteojos para leer o necesitar más tiempo para adaptarse a la luz y la oscuridad. Pero otros pueden indicar afecciones más graves, como glaucoma, cataratas o degeneración macular.

Sepa por qué son importantes los exámenes oftalmológicos anuales y las medidas que puede tomar para mantener sus ojos saludables con el pasar de los años.  

Por qué son importantes las citas anuales para exámenes de la vista 

La primera vez, es fácil pasar por alto muchos problemas de la vista. Es posible que su vista se encuentre bien, incluso cuando una enfermedad afecta a sus ojos lentamente. En ese momento, un examen de la vista anual resulta útil. Puede ayudar a su proveedor a detectar cambios a tiempo, antes de que afecten su vida diaria o se agraven.

Los exámenes de la vista también son una oportunidad para que el oftalmólogo compruebe otros problemas de salud, como diabetes o presión sanguínea alta. 

Durante el examen, es posible que su proveedor haga una dilatación ocular. Esto le permite mirar de cerca la parte posterior del ojo y controlar la presión ocular. Es por eso que debe realizarse este importante chequeo cada uno o dos años.^*  

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*Si bien solo su médico puede diagnosticar, recetar o dar asesoramiento médico, el personal de la línea de enfermería las 24 horas puede brindar información sobre una variedad de temas de salud.

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Pero no espere a la próxima cita si nota cambios repentinos en la vista, como: 

• Pérdida de la vista
• Destellos de luz
• Halos alrededor de las luces
• Dolor en los ojos
• Un aumento en las moscas volantes (estas son pequeñas motas, telarañas o líneas que se mueven en su vista).

Estos pueden ser signos de un problema de la vista grave que requiere cuidado inmediato.

Cómo controlar los problemas de la vista comunes relacionados con la edad 

Es normal preocuparse cuando se tienen enfermedades de la vista. Pero la mayoría pueden controlarse. E incluso, algunas pueden prevenirse. La clave es detectar los problemas a tiempo y comenzar el tratamiento lo antes posible. A continuación, le presentamos algunos de los problemas de la vista más comunes relacionados con la edad, además de lo que puede hacer al respecto.

Glaucoma

El glaucoma daña el nervio óptico debido a la acumulación de presión del líquido. Este nervio es la parte del ojo que envía señales al cerebro. Es una de las principales causas de ceguera en personas de 60 años y más.^*  ¿La parte complicada? Rara vez presenta síntomas tempranos. Pero los exámenes de la vista regulares pueden detectar la enfermedad antes de que se convierta en un problema mayor. Y su oftalmólogo puede sugerirle tratamientos como gotas para ojos recetadas o cirugía para ayudar a proteger su vista.

Degeneración macular relacionada con la edad (AMD) 

La degeneración macular relacionada con la edad afecta a la mácula, el centro de la retina. Le ayuda a percibir la luz y a ver detalles sutiles, como las palabras de una página. Es una de las principales causas de pérdida de la vista en personas de 50 años o más.^*  La degeneración macular relacionada con la edad a menudo se desarrolla lentamente y es posible que no note cambios al principio.

Si bien no existe una cura, los hábitos saludables pueden ayudar a reducir el riesgo y retrasar el progreso. Estos incluyen lo siguiente: 

• Exámenes de la vista regulares
• No fumar
• Comer muchas frutas (como bayas y manzanas) y verduras de hoja verde (como espinacas y col rizada)
• Mantener la presión sanguínea bajo control

Ojo seco

Con el pasar de los años, es posible que sus ojos no produzcan suficientes lágrimas. O las lágrimas pueden secarse demasiado rápido. Esto puede causar una sensación de ardor, arenilla o visión borrosa. Las lágrimas artificiales, las pausas de la pantalla y un humidificador en casa pueden ayudar. Si las molestias continúan, es posible que su proveedor recomiende tratamientos recetados. 

Cataratas

Las cataratas ocurren cuando el cristalino del ojo se nubla. Es posible que la visión se torne borrosa o menos colorida. Son muy comunes. Más de la mitad de las personas de 80 años o más tienen cataratas o se realizaron una cirugía para quitarlas.^*  La cirugía de cataratas es segura y eficaz. Y gafas más fuertes, la iluminación brillante o las gafas de sol antirreflejo con frecuencia pueden ayudar en el día a día. 

Retinopatía diabética 

La retinopatía diabética es una enfermedad de la vista que puede desarrollarse en personas con diabetes. Daña los pequeños vasos sanguíneos de la retina. Es posible que, en las primeras etapas, no haya síntomas, pero, con el tiempo, puede haber moscas volantes, visión borrosa o incluso ceguera. Controlar el azúcar en sangre y hacerse exámenes de la vista anuales son las mejores maneras de proteger su vista.

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Los miembros de Aetna D-SNP tienen un examen de la vista anual y un monto permitido para anteojos, ambos incluidos en su plan. Consulte su sitio web para miembros en AetnaMedicare.com/LG para ver los descuentos disponibles en anteojos. Aproveche al máximo sus beneficios hoy.

Consejos para proteger sus ojos a medida que pasan los años 

Los hábitos cotidianos también pueden ayudar a mantener los ojos sanos y sin molestias. Intente agregar estas acciones a su rutina:

• Usar protección para la vista. Los rayos dañinos del sol pueden provocar cataratas y degeneración macular relacionada con la edad (AMD). Sus ojos pueden incluso quemarse con el sol. El uso de gafas de sol y sombreros de ala ancha puede ayudar a protegerlos. Y las gafas de protección también pueden mantener sus ojos seguros cuando trabaja en el jardín, realiza proyectos en el hogar o practica deportes como el pickleball.
• Eat eye-healthy foods. Lo que come puede ayudar a mantener sus ojos sanos. Las verduras de hoja verde como las espinacas y la col rizada, las frutas y verduras, de colores brillantes, los frutos secos, los cereales integrales y el pescado proporcionan nutrientes importantes para los ojos. Comer estos alimentos puede ayudar a reducir el riesgo de problemas de la vista con el pasar de los años.
• Dejar de fumar. Fumar es perjudicial para los ojos. Aumenta el riesgo de cataratas, degeneración macular y otras enfermedades de la vista. Dejar de fumar puede ayudar a proteger su vista y retrasar el daño ocular. Si necesita ayuda, hable con su proveedor del cuidado de la salud sobre apoyos y recursos.
• Manage chronic conditions. Mantenga la diabetes, la presión sanguínea alta y el colesterol bajo control para proteger sus ojos. Siga su plan de tratamiento y manténgase al día con las citas con sus proveedores del cuidado de la salud.
• Tomar descansos de las pantallas. Demasiado tiempo frente a la pantalla puede causar fatiga y tensión visual. Cuando mire su teléfono o tableta, pruebe la regla 20-20-20: Cada 20 minutos, mire a 20 pies de distancia durante 20 segundos. Esto hace que sus ojos descansen.

El pasar del tiempo no tiene porqué significar la pérdida de la vista. Con exámenes regulares, hábitos saludables y tratamientos a tiempo, puede mantener sus ojos sin molestias con el pasar de los años. 

^*PARA EXÁMENES CON PUPILAS DILATADAS: Mayo Clinic. Is It Necessary To Have My Eyes Dilated During Every Eye Exam? Disponible en https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/eye-dilation/faq-20057882 25 de enero del 2025. Consultado el 30 de marzo del 2026.

*PARA GLAUCOMA: Mayo Clinic. Glaucoma. Disponible en https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/glaucoma/symptoms-causes/syc-20372839 5 de noviembre del 2024. Consultado el 30 de marzo del 2026.

*PARA DEGENERACIÓN MACULAR RELACIONADA CON LA EDAD (AMD): Johns Hopkins Medicine. Age-Related Macular Degeneration (AMD). Disponible en https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/agerelated-macular-degeneration-amd 9 de septiembre del 2025. Consultado el 30 de marzo del 2026.

*FOR CATARATAS: Cataracts. Disponible en https://www.nei.nih.gov/eye-health-information/eye-conditions-and-diseases/cataracts 26 de noviembre del 2025. Consultado el 30 de marzo del 2026. 

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