Esta es la solución para el dolor

¿Sabía que el dolor crónico afecta a uno de cada cinco estadounidenses? El dolor puede ser persistente y difícil de controlar. Por consiguiente, esto puede afectar tanto su bienestar físico como emocional. 

Sin embargo, ¡tenemos buenas noticias! Existen estrategias y recursos disponibles para que pueda controlar el dolor crónico y vivir una vida más cómoda.  Esto es lo que debe saber sobre los beneficios que pueden brindarle ayuda. 

1. Terapia

El dolor crónico puede generarle sentimientos de tristeza e incluso provocar depresión y ansiedad.^* En esos casos, un terapeuta puede ayudar. La terapia cognitivo-conductual (CBT) puede enseñarle a pensar diferente respecto del dolor. Un estudio reveló que la CBT es beneficiosa para la tristeza y la preocupación derivadas del dolor.^* Su plan ofrece servicios de salud mental cubiertos que le permiten hablar con un terapeuta, en línea o en persona.
 

2. Entrega de analgésicos con receta 

Si toma medicamentos para el dolor crónico, es importante que siga las indicaciones de su administración para controlar el dolor. Con el servicio de pedido por correo de la farmacia CVS Caremark®, puede recibir sus medicamentos, sin costo adicional por el envío estándar. Esto puede ayudarle a obtener el tratamiento que necesita y ahorrar dinero mientras descansa y se recupera en su hogar.  

Puede solicitar un suministro de 100 días de ciertos medicamentos con receta mediante entrega por correo. Comience a utilizar el servicio de pedido por correo u obtenga un resurtido de un medicamento con receta en su sitio web seguro para miembros en AetnaMedicare.com/LG. Si no utiliza CVS, consulte con una farmacia de la red para saber si ofrece servicios de entrega de medicamentos con receta.

Ease pain with added care

If you need more help with managing pain, try a form of alternative therapy. Your plan offers added benefits and services that can help you find relief such as acupuncture. Visit your secure member website at AetnaMedicare.com/LG or check your Evidence of Coverage to learn more.

3. Consulta en el hogar para una evaluación de salud

Una consulta en el hogar para una evaluación de salud (HHV) es una medida adicional de atención para poder controlar su salud. Puede obtener una consulta cubierta por año a través de Signify Health®. Durante la consulta, un proveedor certificado irá a su hogar o se comunicará con usted en línea por telesalud. 

Durante una HHV, el proveedor puede realizar lo siguiente: 

• Revisar sus medicamentos para asegurarse de que sean eficaces y seguros 

• Hacerle un examen para detectar otros problemas de salud que puedan estar empeorando el dolor 

• Brindar consejos de seguridad en el hogar para prevenir accidentes 

• Analizar sus beneficios de salud y los recursos disponibles 

Después de la consulta, compartirá un informe de la visita con su proveedor de atención primaria (PCP). 

Para programar una HHV u obtener más información sobre este beneficio, llame a Signify Health al 1-855-746-8709 (TTY: 711) de lunes a viernes, de 9 a. m. a 8 p. m., hora del este.

4. Utilice su beneficio de SilverSneakers® 

El ejercicio y la actividad física pueden contribuir a mejorar su salud y controlar el dolor. Es por eso que su plan ofrece un beneficio de acondicionamiento físico con una membresía básica de SilverSneakers® sin costo adicional. 

Puede disfrutar de las clases de ejercicio y bienestar en línea o en persona para todos los niveles de acondicionamiento físico. 

• Biblioteca de videos a pedido con clases, entrenamientos y videos instructivos 
• Acceso a miles de sucursales de SilverSneakers participantes 
  
  Visite es.SilverSneakers.com para comenzar.
   

5. Descuento de CVS Health® 

Aproveche un descuento para miembros de un 20 por ciento en productos de salud y bienestar seleccionados de la marca CVS Health®. Por ejemplo, analgésicos de venta libre (OTC).  Este descuento está disponible en las tiendas y en línea.  

A continuación, le explicamos cómo acceder a este beneficio que le permitirá ahorrar en los costos y cómo utilizarlo: 

1. Visite el sitio web seguro para miembros en AetnaMedicare.com/LG. ¿Aún no está registrado? Visite AetnaMedicare.com/RG para inscribirse. 
2. Seleccione “Ahorros & Descuentos” en su página de inicio y desplácese hasta la sección “Ahorros en bienestar para usted”.  
3. Lea la descripción completa de su descuento y las instrucciones de compra importantes. 

¿No vive cerca de una tienda CVS? 

¡Nosotros nos encargamos! Siga las instrucciones anteriores y haga clic en "Acceder a su cupón" para obtener información sobre cómo comprar en línea. Además, disfrute del envío gratuito en compras.

Si prefiere comprar en una tienda, imprima el cupón del sitio seguro para miembros o guárdelo en su dispositivo móvil. Escanee el código de barras en el momento del pago para obtener el descuento. 

Recuerde: Hay un nuevo código de barras en la tienda cada trimestre. No se pueden utilizar códigos de barras vencidos. Antes de comprar en una tienda, verifique que el código de barras sea actual.

Obtenga el asesoramiento médico justo cuando lo necesite

Llame a la línea de enfermería las 24 horas al 1-866-409-1221 (TTY: 711) para hablar con un enfermero registrado, las 24 horas del día, los 7 días de la semana. ¿Es una emergencia? Llame al 911.

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Consejos para aliviar el dolor crónico 

• Haga estiramientos antes de levantarse de la cama: para aflojar la espalda y las rodillas, acerque suavemente una o ambas rodillas hacia el pecho y luego estire lentamente ambas piernas. Muévase de un lado a otro para aumentar el flujo sanguíneo y aliviar el dolor.
• Salga a caminar por la mañana: después de haber hecho estiramientos, realice una caminata suave sobre una superficie plana para mejorar la movilidad y reducir la rigidez. Procure evitar las colinas y el clima frío.
• Levántese y muévase: si está sentado durante períodos prolongados, levántese y muévase cada hora para mejorar el flujo sanguíneo y aliviar el dolor.
• Dúchese con agua templada: comience el día con una ducha templada para aflojar los músculos y las articulaciones rígidas. Mantenga el agua templada, pero no caliente para evitar irritación.
• Desayune de forma saludable: tome los analgésicos con un desayuno nutritivo, como cereales integrales o avena con leche baja en grasa. O trate de consumir yogur natural con frutos rojos para evitar malestar estomacal.
• Frote la zona afectada para calmar el dolor: aplique un gel analgésico tópico de venta libre. Masajee el producto en la piel para relajar y mitigar los dolores nocturnos.
• Alterne la posición para dormir: duerma boca arriba con una almohada debajo de las rodillas o de lado con una almohada entre las rodillas. Esto le ayudará a mantener la columna vertebral en una posición neutral y reducirá el dolor matutino.
• Practique la atención plena: intente meditar, respirar profundamente y ser agradecido. Esto puede ayudar a reducir el estrés, que es un factor que puede empeorar el dolor.
• Manténgase conectado con su sistema de apoyo: si bien es fundamental tomarse un tiempo para sí mismo, resulta indispensable contar con el apoyo de familiares y amigos. Aunque es posible que desee estar solo durante los episodios de dolor crónico, busque el apoyo de los demás..

*FUENTE DE INFORMACIÓN SOBRE LA TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL Y EL MANEJO DEL DOLOR: Taguchi K; Numata N; Takanashi R, et al. Medicine. “Integrated cognitive behavioral therapy for chronic pain: An open-labeled prospective single-arm trial”. 12 de febrero del 2021. Consultado el 9 de julio del 2025.

*FUENTE DE INFORMACIÓN SOBRE LA TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL Y EL DOLOR CRÓNICO FUENTE: Ince B. Journal of Cognitive Behavioral Psychotherapy and Research. “Systematic review of the comparative effectiveness of cognitive-behavioural therapies for chronic pain”. 4 de julio del 2020. Consultado el 9 de julio del 2025.

Consulte la Evidencia de cobertura para obtener una descripción completa de los beneficios, las exclusiones, las limitaciones y las condiciones de cobertura del plan. Las características y la disponibilidad de los planes pueden variar según el área de servicio. SilverSneakers es una marca comercial registrada de Tivity Health, Inc. © 2025 Tivity Health, Inc. Todos los derechos reservados.. En el caso de los pedidos por correo, puede solicitar que le envíen los medicamentos con receta a su hogar a través del programa de entrega de pedidos por correo de la red. Normalmente, los medicamentos pedidos por correo llegan en un plazo de 10 días. Puede llamar al 1-833-570-6670 (TTY: 711) de 8 a. m. a 8 p. m., los 7 días de la semana si no recibe sus medicamentos pedidos por correo en este plazo. Aetna es parte del grupo de compañías de CVS Health®. El descuento no se aplica a los productos que compre con el monto del beneficio (asignación) de los productos de venta libre (OTC) de Aetna Medicare. Los prestadores ofrecen productos y servicios de valor agregado (VAIS) con descuentos que no forman parte de los beneficios de su plan. Usted pagará el costo total de los servicios con descuentos que no estén cubiertos por su plan.

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