Conozca a Sharon: Mantenerse activa, divertirse e inspirar a los demás
A los 68 años, Sharon demuestra que nunca es demasiado tarde para probar algo nuevo. Su estilo de vida activo le valió el Premio a la Actividad para el Miembro del Año 2026 de SilverSneakers®.
A Sharon Johnson, de Catonsville, Maryland, le encanta mantenerse activa. Tiene una agenda ocupada, llena de actividades que disfruta. Juega a los bolos en dos ligas cada semana, juega pickleball y toma clases de yoga, baile, cardio kickboxing y entrenamiento tipo boot camp.
Sin importar lo que esté haciendo, Sharon busca formas de mantenerse en movimiento y sentirse lo mejor posible.
"Me gusta sentirme bien físicamente", dice Sharon. "Es posible que tenga que hacer algunos ajustes en el camino, pero mi objetivo es seguir moviéndome".
Su dedicación a mantenerse activa le valió recientemente un reconocimiento especial. Sharon fue nombrada ganadora del Premio a la Actividad para el Miembro del Año 2026 de SilverSneakers®.
SilverSneakers®, un programa de bienestar físico incluido en su plan de salud, ayuda a Sharon a mantenerse activa de maneras que se adaptan a su estilo de vida. Visita centros de acondicionamiento físico locales y participa en clases en línea cuando está en casa.
Obtenga el asesoramiento médico justo cuando lo necesite
Llame a la línea de enfermería las 24 horas* al 1-855-493-7019 (TTY: 711) para hablar con un enfermero registrado, las 24 horas del día, los 7 días de la semana. ¿Es una emergencia? Llame al 911.
*Si bien solo su médico puede diagnosticar, recetar o dar asesoramiento médico, el personal de la línea de enfermería las 24 horas puede brindar información sobre una variedad de temas de salud.
Cuando Sharon se sometió a una cirugía, las clases en línea la ayudaron a mantenerse activa mientras tenía limitada la amplitud de movimiento. Así pudo seguir moviéndose de una manera adecuada para ella.
Sharon dice que no es necesario hacer grandes cambios de una sola vez para volverse más activo. De hecho, considera que comenzar poco a poco es la mejor manera de desarrollar hábitos saludables que perduren.
"Confía en ti mismo y di: 'Quiero empezar. Hoy quiero mejorar un poquito mi salud'", dice.
Una de las cosas que ayudan a Sharon a mantenerse motivada es hacer ejercicio con amigos. A veces invita a alguien a unirse a una clase con ella.
"Siempre es bueno tener a alguien a tu lado", dice Sharon. "Pueden animarse mutuamente y ayudarse a mantener el rumbo".
Sharon llama a esto tener un "compañero que te ayude a mantener la constancia". Explica que hacer ejercicio con otra persona puede hacer que sea más fácil mantenerse motivado.
Como todo el mundo, Sharon enfrenta dificultades de vez en cuando. Sin embargo, no deja que los contratiempos la detengan.
"Nunca digo nunca", dice. "Siempre hay una manera de seguir adelante. Empieza poco a poco y sigue avanzando".
Su familia y amigos también la inspiran. El apoyo que le brindan la ayuda a mantenerse motivada y segura de sí misma. A Sharon le alegra saber que están orgullosos de ella y que quieren que inspire a otros.
Sharon también cree en el cuidado de su salud de otras maneras. Tiene previsto seguir haciéndose las pruebas de detección anuales y continuar dando lo mejor de sí misma.
Hoy, Sharon espera que su historia recuerde a los demás que cada paso cuenta. Ya sea salir a caminar, asistir a una clase o probar algo nuevo, tener un estilo de vida más saludable puede comenzar con un pequeño paso.
Empiece donde esté. Siga avanzando. Y descubra la alegría de mantenerse activo, al igual que Sharon.
El programa de acondicionamiento físico que se adapta a su horario
Como miembro de Aetna® Medicare, tiene acceso a una membresía básica de acondicionamiento físico a través de SilverSneakers® sin costo adicional.
Con SilverSneakers, usted puede:
Participar en clases de acondicionamiento físico en vivo en los establecimientos participantes
Tomar clases en línea desde su casa
Acceder a recursos sobre salud y bienestar
Conectarse con otras personas de su comunidad
Encontrar actividades que se adapten a sus intereses y nivel de acondicionamiento físico
Tanto si recién está empezando como si ya lleva una vida activa, SilverSneakers puede ayudarle a cuidar su salud, ganar confianza y sentirse lo mejor posible.
Para obtener más información sobre su beneficio de acondicionamiento físico, llame a SilverSneakers al 1-855-627-3795 (TTY: 711), de lunes a viernes, de 8:00 a.m. a 8:00 p.m., hora del este. O bien visite es.SilverSneakers.com.
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